CHI KUNG


U težnji za učenjem,
svaki se dan nešto stekne.
U potrazi za Tao-om,
svaki se dan nešto izgubi.

Sve manje i manje se čini
Dok se ne postigne ne-djelovanje.
Kad se ništa ne čini,
ništa ne ostaje neučinjeno.

Svijetom se vlada tako što se stvarima
prepušta da idu svojim tokom.
Ne može se vladati uplitanjem.
Tao Te Ching: Lao Ce

(Pojašnjenje: Taoisti su se često izražavali simbolično.
-Kada Lao Ce kaže: "U potrazi za Tao-om svaki se dan nešto izgubi." to bi moglo značiti da se ulaskom u unutarnji mir oslobađamo misli i vanjskih privrženosti.
- "Sve manje i manje se čini..." Ovo bi moglo značiti, kada smo potpuno umireni tijelo će doći u prirodnu harmoniju.
- "Svijetom se vlada..." Lao Ce je s ovim mislio na tijelo. Tijelo je mikrokozmos, svijet u malome.)

 Dvije velike duhovne skole ili dva velika religiozna pravca u Kini su Taoizam i Budizam. Kinezi su po svojoj prirodi veoma prakticni pa su korisne vjezbe iz tih dviju skola spojili i upotrijebili u svakodnevnom zivotu. Tako je Chi Kung (Qi Gong) nastao kao njihov spoj. Sto je, dakle, Chi Kung? Chi Kung je drevna kineska vjestina ovladavanja energijom. Njime se uci primijeniti kozmicku energiju za razne potrebe, narocito za zdravlje, unutarnju snagu, mentalni razvoj i duhovni rast. Energija je univerzalna, znanje o energetskoj ravnotezi u tijelu i prirodi je takodjer univerzalno te to znanje moze upotrijebiti svatko, neovisno o rasi, kulturi ili vjeri. U proslosti je znanje Chi Kunga bilo ljubomorno cuvana tajna, prenosila se samo odabranim ucenicima. Vremena su se promijenila pa su Chi Kung majstori sada odlucili siriti to znanje i razumijevanje Chi Kunga za dobrobit cijelog covjecanstva. Chi Kung je jedna od najboljih metoda za odrzavanje izvrsnog zdravlja i vitalnosti. Izvrstan je kao preventiva, ali i oni koji su dugo patili od takozvanih kronicnih bolesti kao sto su napetosti, neuroze, astma, cirevi, reumatski bolovi, dijabetis, nesanica i depresija mogu se nadati potpunom izljecenju. Tisuce ljudi se je izlijecilo Chi Kungom. Jedino je potrebno uciti ga od kompetentnog ucitelja. Treba istaknuti da je vaznije od samog lijecenja bolesti to da Chi Kung sprecava da se razbolimo, povecava vitalnost i pomladjuje.

Mnogi znanstvenici se slazu s time da mi koristimo samo vrlo mali postotak potencijala i da imamo velike potencijale koji cekaju da ih razvijemo. Chi Kung je veoma dobra metoda za razvoj ovih latentnih sposobnosti.

Koje latentne sposobnosti mozemo razviti Chi Kungom? Za neke sposobnosti trebamo dovoljno dugo vjezbati da bi se razvile. Neke sposobnosti stjecemo odmah, a to su smirenost, koncentracija i izdrzljivost koje su prijeko potrebne u radu, ucenju i vjezbanju.

Pri razvijanju potencijala Chi Kungom katkad dobivamo psihicke ili natprirodne moci kao sto su telepatija, vidovitost, lijecenje na daljinu i kontrola prirodnih sila. U proslosti su se takve sposobnosti zvale cuda. Mnogi ljudi, pa cak i praktikanti Chi Kunga nisu svjesni koliko je Chi Kung snazna tehnika. Ipak pored razvoja nasih potencijala glavni cilj Chi Kunga je nase zdravlje i fitnes.

Postoje mnoge legende o Chi Kungu. Prica se da su redovnici, poznavatelji ove vjestine, mogli ciniti razna cuda. Mogli su danima trcati bez umora, bridom svoga dlana razbijati tuce opeka i kamenja. Hodati po uzarenoj zeravici i sjediti u kotlu s kipucim uljem bez posljedica. Na svojim putovanjima po opasnim stazama Kine mogli su se obraniti od napadaca ne prekidajuci meditaciju. Mnogi su postigli i fizicku besmrtnost. Tako su zivjeli veoma dugo za nase pojmove i mogli su po volji napustiti ovaj svijet i ponovo se vratiti.

Mozemo reci da ljudi s razlicitim razlozima pocinju vjezbati Chi Kung. Neki ga pocnu vjezbati s ciljem da se izlijece, drugi da se smire, da razviju psihicke moci ili da postignu prosvjetljenje.

Slijede neki primjeri osobnih ciljeva:

1. Izlijeciti neku odredjenu bolest.
2. Povecati izdrzljivost da bi se moglo uzivati u igrama.
3. Povecati borilacke sposobnosti.
4. Poboljsati koncentraciju i izdrzljivost na poslu.
5. Povecati mentalnu jasnocu i percepciju.
6. Poboljsati seksualnu izdrzljivost.
7. Prakticirati lagane vjezbe za zdravlje i fitnes.
8. Povecati ili smanjiti tezinu.
9. Otkloniti stres.
10.Povecati znanje i sposobnosti sa Chi Kungom.
11.Razviti psihicke moci.
12.Duhovni rast i prosvjetljenje.

Gornji primjeri nam daju predodzbu kako nam Chi Kung moze pomoci da ostvarimo svoje ciljeve. Medjutim, trebamo biti objektivni pri izboru, jer neki zahtjevaju najmanje nekoliko mjeseci marljivog treninga da bismo ih ostvarili.

U Kini Chi Kung obicno dijele na:
1. Chi Kung za zdravlje - lagane vjezbe za postizanje idealnog zdravlja i dugovjecnosti.
2. Chi Kung za snagu - posebne vjezbe za razvoj unutarnje snage potrebne za borilacke sportove.
3. Chi Kung za duhovni samorazvoj - napredne vjezbe za postizanje besmrtnosti i prosvjetljenja jos u ovom zivotu.


Sto je chi?
Energija, kao zivotna sila je sve prisutna u cijelom univerzumu. Kinezi je zovu CHI, Japanci KI, indijci PRANA, Zidovi RUAH, zapadnjaci BIOENERGIJA itd.

U prirodnom stanju je bez kvaliteta, bez boje, okusa, mirisa i oblika. Vrlo je nestalna i ne moze se zadrzati na jednom mjestu.

Vecu koncentraciju chi-a nalazimo u kristalima, biljkama, drvecu i zivim bicima. Tada on poprima razlicite kvalitete i vibracije.

Chi je veoma vazan za sav zivot. On odrzava sva bica na zivotu i bez njega ne bi bilo zivota. On je energija u mineralima, snaga u prirodnim pojavama i vitalni zivot u svim zivim bicima. U ljudskom tijelu je vitalna energija. Ova vitalna energija daje zivot nasim stanicama, organima, pokrece pluca, daje snagu nasim mislima, putuje zivcima, meridijanima itd. Nedostatak ove energije vodi u iscrpljenost i bolest. Njeno opadanje dovodi do starenja i konacno smrti.

Kako se osjeca chi?
Chi se moze osjetiti na razne nacine. Najcesce se osjeca kao trnci, toplina, golicanje, sirenje, elektricni protoci (poput osjecanja staticnog elektriciteta), magneticna energija, pulsiranje, micanje ili kao osjecaji (npr. lakoce). Ovo nije stvaran chi. To su samo znaci povecanja chi-a u nekom podrucju. Chi energija je veoma tajanstvena i toliko suptilna da ju je tesko definirati. Za sada je vazno osjetiti kretanje chi-a. Ucinimo jedan mali eksperiment. Okrenite dlanove jedan prema drugome ali neka se ne dodiruju. Zatvorite oci i smirite se. Osjetite energiju u dlanovima. Mozda cete osjetiti toplinu, elektricitet ili neku napetost. Osjecajte energiju tako par minuta dok vam se ruke ne zagriju, a zatim probudite osjecaj kao da drzite neki balon medju dlanovima. Drzite taj balon petnaestak minuta. Primijetiti cete da su vam ruke postale tople i da osjecate ugodan mir i opustenost.

Visa stanja svijesti i prosvjetljenje
Promjene u nasem stanju svijesti prouzrokovane su promjenama na razini chi energije. Um i njegove promjene mozemo kontrolirati pomocu chi-a. Ako se koncentriramo na chi, um ce se brzo smiriti i koncentrirati. Na ovaj nacin mozemo poceti opazati dublje nivoe podsvjesnog i nesvjesnog uma. Oslobadjanjem energije postizemo sirenje svijesti i um se oslobadja ogranicenja individualnosti. Tako postizemo kozmicku svijest i prosvjetljenje.

Um upravlja chi-em
U taoistickim klasikama obicno se kaze: "Kad se um krece, chi slijedi. Gdje god usmjerimo paznju, chi ce imati tendenciju da se sakupi i poveca".

Kako vjezbati Chi Kung?
Postoji vise oblika prakticiranja Chi Kunga, ali svima je cilj isti: harmonija uma i tijela i ocuvanje dobrog zdravlja. Da bi se to postiglo treba postivati cetiri principa: relaksacija, mirnoca uma, koncentracija na energiju i disanje trbuhom. Najbolje cete shvatiti ove principe ako ih i isprobate u praksi.

Da bi se pocelo s Chi Kungom treba se opustiti i smiriti misli. Stoga nadjite neko mirno mjesto i sjednite. Mozete se nasloniti ali neka je tijelo uspravno. Disite trbuhom, smjesite se i budite jako sretni. Iako nema nekog pravila koje vjezbe vjezbati preporucujemo vam slijedece:

1. Pozdrav Suncu - dobar za razgibavanje, istezanje i zagrijavanje

2. Sest tibetanskih rituala za pomladjivanje ili joga asane (svijeca, plug, riba, preklop, kobra, skakavac, luk, vijak, stoj na glavi, relaksacija - cjeloviti set asana po Biharskoj skoli)

3. Chi Kung u pokretu - Kozmicki Chi Kung ili Tai Chi
4. Drzanje balona
5. Disanje kroz noge
6. Disanje kroz ruke
7. Istovremeno disanje kroz ruke i noge
8. Mikrokozmicka orbita
9. Chi samomasaza

Zelite li imati stvarne koristi od Chi Kunga trebate vjezbati svaki dan ujutro i uvece oko 30 - 60 min. Predlazem vam da se prijavite na tecaj Chi Kunga. Pomocu prenosa svoje chi energije pomoci cu vam probuditi vasu chi energiju. Na uvodnom seminaru nauciti cete osnovne tehnike. Kasnije mozete prisustvovati nasim zajednickim treninzima u dvorani. Rad u grupi pruza mnoge koristi. Energija je puno jaca, cesto se nesto novo nauci, steci cete nove prijatelje i motivaciju da ustrajete u praksi.

Tri stupnja Chi Kunga
I STUPANJ - Lijecenje chi-em
Na ovom prvom stupnju uci se probuditi chi energiju, sakupljati je u donjem dijelu trbuha i svjesno je pomocu vjezbi disanja voditi po tijelu i tako procistiti tijelo od stresa, napetosti i toksina. Zadatak ovog stupnja prakse je razviti zdravo tijelo i za to je potrebno otprilike 12 mjeseci redovitog vjezbanja. Budisti taj zadatak zovu popravkom kuce. Tijekom tog vremena ucimo povecati i pospremiti vitalnu energiju. Dakle na ovom stupnju je potrebno provesti minimalno godinu dana prije nego se prijavite za drugi stupanj.

1. Punjenje energijom
2. Unutarnji osmjeh
3. Vjezbe disanja - svjesna kontrola chi-a
4. Kupanje chi-em
4. Otvaranje mikrokozmicke orbite
5. Vjezbe za kraljeznicu
6. Chi Kung u pokretu - pokretanje chi-a pomoću pokreta
7. Chi samomasaza

II STUPANJ - Razvoj unutarnje snage
Na ovom stupnju se snaznije stimulira protok chi-a i povecava se njegova snaga. Potreban period je 2 godine.

1. Vjezbe za jacanje chia 2. Zeljezna kosulja - ciscenje organa i kostane srzi 3. Prenatalno disanje - vjezba za brzu akumulaciju chi-a i zaustavljanje procesa starenja

4. Fuzija 5 elemenata 5. Transformacija seksualne energije 6. Tao umijece ljubavi 7. Ispijanje zlatnog nektara 8. Upijanje energije zemlje, vode, sunca, mjeseca, vjetra, zvijezda.

9. Prehrana 5 elemenata - odrzava unutarnju ravnotezu

10. Na ovom nivou se po zelji moze ukljuciti tvrdi chi kung (vjezbe za borilacke vjestine) kao sto su tehnike zeljeznog dlana, orlove kandze, zeljezna kosulja, vjezbe za snagu i sl.

11. Tehnike za povecanje kreativnosti i postizanje uspjeha

III STUPANJ, MAJSTORSKI - Prosvjetljenje
Na ovom nivou uci se stvoriti besmrtno energetsko tijelo duse i duha koje ce nadzivjeti fizicku smrt. Takodjer se uci budisticka tehnika otvaranja treceg oka, meditacija na psihicke centre, telepatija , prostorno putovanje, tehnike cuvanja energije (pecacenje osjetila), otvaranje makrokozmicke orbite i ponovo ujedinjenje sa Taom.

Neki primjeri potpunog izljecenja!
Dijabetis
Gospodja Cen, vitalna 36 godisnja zena koja je vodila obiteljski posao, patila je oko pet godina od dijabetisa (secerne bolesti). Morala je uzimati lijekove svaki dan. Nakon nekoliko tjedana vjezbanja Chi Kunga predlozio sam joj da nedjeljom ne uzima lijekove. Na njen tipican poslovni nacin mjerila je razinu svog secera svaki dan. Nakon dva tjedna, osjecala je da nedjeljno neuzimanje lijekova nije znacajno smetalo, pa je druga dva tjedna odlucila biti po tri dana bez lijekova. Na ovaj nacin je za pet mjeseci potpuno prestala uzimati lijekove, a razina njenog secera bila je normalna. No ona se jos uvijek nije usudila jesti slatko koliko je zeljela. Rekao sam joj da ako kontrolira koliko ce jesti slatkoga znaci da se nije potpuno oporavila. Biti izlijecen znaci zivjeti normalno i jesti normalnu kolicinu hrane bez potrebe da strogo pazimo na ishranu. Ako smo zdravi, objasnio sam joj, nase tijelo ce prirodno proizvoditi ispravnu kolicinu i vrste spojeva koje ce neutralizirati preveliki secer, mast, kalcij ili bilo sto drugo u tijelu. Savjetovao sam gospodji Cen da svaka tri dana doda u svoje pice malo vise secera, ali podsjetio sam ju da ne smije zanemariti svoju Chi Kung praksu. Nakon tri mjeseca mogla je uzimati secera koliko je htjela bez straha da joj se vrati dijabetis. Rekla je da Chi Kung nije samo izlijecio njen secer, vec da je ucinio njene ruke tako snaznima da je mogla nositi vrlo teske predmete na svom poslu.

Bolovi u ledjima
Guranje planine je jednostavna Chi Kung vjezba upotrebljavana od Saolin redovnika kako bi razvili unutarnju snagu u svojim rukama i dlanovima. Ako vas zanimaju borilacke vjestine, a ne zelite lupati u vrece pijeska, otkrit cete da je ova vjezba dobra. Ona je takodjer korisna za one koji pate od artritisa, reume, bubreznih problema i bolova u krizima. Ako se cudite kako bi ova vjezba kretanji rukama mogla utjecati i na druge dijelove tijela, objasnjenje lezi u tome da je energija pumpana tijekom vjezbe pod pritiskom i da tako stimulirana meridijanima struji kroz ruke, tijelo i organe sve do nogu. Sharifah je mlada, trudna dama koja moze razbiti ciglu iako nikada nije radila neke vjezbe za jacanje ruku. Guranje planine je jedina vjezba Chi Kunga na koju je utrosila puno vremena, ne zato sto je htjela razbiti ciglu, niti je u stvari ikad pomislila na tako nesto, vec je htjela izlijeciti kronicne bolove ledja od kojih je patila jos iz djetinjstva. Rekla mi je da je konzultirala mnoge lijecnike, ali oni nisu mogli pronaci neki fizicki uzrok tih bolova. Rekao sam joj da su joj mnogi meridijani (energetski kanalici) na njenim ledjima bili blokirani i da su te blokade suvise sitne da bi ih lijecnici mogli otkriti sa postojecim instrumentima. Nakon cetiri mjeseca svakodnevnog vjezbanja Chi Kunga ocistila je blokade i bolovi su prestali.

(Iz knjige: Chi Kung za zdravlje & vitalnost - Wong Kiew Kit)

Ovakvih bi se primjera moglo navesti unedogled, no gram prakse ce vam otkloniti sve sumnje. Za vrijeme vjezbe osjetit cete u svojim dlanovima toplu energiju, neopisivi mir te iskustvo olaksanja kao da ste se ponovno vratili u djetinjstvo. Imat cete osjecaj srece i blagostanja poput male bebe.





Nuit Templ




BANKOVNI KREDITI
Brzi bankovni krediti do 300.000 kn za zaposlenike i umirovljenike. Crna lista i Hrok ne smetaju. Rad sa strankama od 9-18h.
http://www.krediti-savjeti.com

Malo zabave
FlashZooids Igrica
Galaktički tenis
Naucite note
Odsvirajte jinglebells
Komponirajte svoju melodiju
Virtualni piano - svirajte sa tipkovnicom
Kineska glazba

http://bjoing.com - Učite svirati
www.music-scores.com - note i midi glazba
http://www.music-scores.com - note za pocetnike
Untitled Document